Allt går på rätt håll nu!

DET DAGLIGA LIVET, TRÄNING / #diabetestyp1, #td1, #tränameddiabetes, #typ1diabetes, #type1diabetes, löpning, springa / Permalink / 0
Glad och nöjd, det är vad jag är. Jag har nu sedan i slutet av augusti verkligen varit igång med träningen 3-4 dagar i veckan.. Och det har ju också lett till ett stabilare blodsocker. Så gott det går iafl. Tappat 4 kg dessutom så jag är överlycklig att jag har lyckats med det, matglad som jag är så är det inte så lätt alltid!
 
 
Från löpningen förra fredagen, då jag inte sprungit på säkert ett halvår. och det gick kanonbra. Den känslan!
Här blev det pepparbiff med sötpotatis, bladspenat och fetaost. Mums!

Utvärdering av Medi Yoga

DET DAGLIGA LIVET, TRÄNING / Permalink / 0
Idag började kursen i Medicinsk yoga, jag var väldigt förväntansfull inför detta. Nu har jag bara gått en gång men gud så fantastiskt skönt och avkopplande det var. Alla kan gå denna kursen, det är superlätta övningar och man sitter ner 90 % av tiden. Det är fokus på nacke, rygg  och axlar. Och såklart andningstekniker.  Jag somnade nästan redan i början av passet så skönt det var. Och är man tidig till passet så tar man bara en matta och går in och lägger sig och kopplar av under tiden. 
 
Men en total utvärdering av detta kommer när jag gått klart kursen.

Ta tag i saken

DET DAGLIGA LIVET / #diabetes, #ont i kroppen, #värk / Permalink / 0

Har inte haft någon vidare motivation på sista tiden. Sockret har slagit bakut och jag har sån värk i kroppen.


Ett blodsocker som kastat sig upp och ner, upp och ner är Ingen vidare för varken kropp och själ... Och dem som känner mig vet också att jag är en sönderstressad människa. Jag kan inte koppla av, eller koppla bort saker. All nya saker blir jobbigare och det börjar kännas på kroppen...

Så nu har jag börjat ta tag i saken iaf, jag vill nå bra, jag vill kunna leva livet, jag vill slippa känna mig jagad av stress. Men nu är jag så nöjd. För jag och min kollega Camilla har skrivit in oss på Medicinsk yoga. En kurs på 7 veckor. Som ska ha mycket fokus på andning för att hitta medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni. 

Vad jag ser fram emot det!

Till top